座ったままでOK！夏の室内エクササイズ
介護ワンポイント
暑い季節は、外に出るのがついおっくうになりがちですよね☀️💦
そんな時におすすめなのが 「座ってあんしん ワンツーステッパー」 です。
椅子に座ったまま足踏み運動ができるので、 暑い夏でも 室内でムリなく運動習慣を続けられるのがポイント✨
足を軽く上下に動かすだけで、 ふくらはぎの筋肉がしっかり使われ、血行促進にもつながります🦵🌈
転倒の心配が少ないので、ご高齢の方にも安心して使っていただけます。
「最近歩く機会が減っている…」 「運動不足が気になる…」
そんな時に、毎日のちょっとした運動として取り入れてみませんか？🍀
